De allra flesta drabbas någon gång i livet av stressreaktioner som kan vara begränsande både i privatlivet och på arbetet. Graden av reaktion varierar.

Vi erbjuder stresshantering för personer som är i behov av stöd för att komma vidare till ett välbefinnande och en fungerande livssituation. Med information och utbildning kan kunskapen om vad som händer i vår hjärna och i vår kropp skapa förståelse och genom det främja läkning.
Att bli medveten om egna tankar, känslor och beteenden som uppstår i pressade situationer är det första steget i ett förändringsarbete. Att hitta till förhållningssätt, tankar och handlingar som tjänar istället för att hindra oss blir nästa steg. Vi lär även ut olika tekniker i stresshantering. Målet är att skapa att ökat lugn och välmående. Stresshantering genomförs individuellt eller i grupp.